Natuurlijke Gezondheid – Pagina 5

Bacteriën en Gezondheid

Ik wil mijn amusement en waardering met je delen voor bacteriën. Misschien zal je respect voor hen groeien nadat je dit hoofdstuk gelezen hebt. De bacterie is de grootste recyclant te wereld. Denk er eens over na: door alle dood organisch materiaal in de bodem te transformeren, recycleren bacteriën waardeloos afval in de originele bron van alle elementen. Bacteriën zijn uniek, ze zijn klein en groot tegelijkertijd. Kleiner dan elke andere levende cel, kunnen ze hun kracht onmiddellijk verhogen door te vermenigvuldigen in ziljoenen meer. Bacteriën zijn een briljante uitvinding van de Schepper en een geschenk voor ons allen! We zijn constant bezig om zoveel mogelijk bacteriën te vernietigen omdat we hun doel op aarde niet begrijpen. Laat ons eens een leven zonder bacteriën voorstellen. Er zouden bergen zijn maar geen bodem waarop voedsel kan groeien. Alle dode bomen, dieren, vogels, insecten , slangen, menselijke lichamen of ander organisch materiaal zou opgestapeld liggen op grote bergen. Wat een warboel zou dat zijn! In een normale situatie hebben bacteriën in de rottingscyclus geen geur. Moeilijk om te geloven? In het bos is er niemand die de bladeren samen harkt, niemand die de dode dieren begraaft, alles wordt gewoon gelaten zoals het is. Uitwerpselen van dieren en vogels blijven liggen waar ze gevallen zijn. Je zou denken dat het bos verschrikkelijk moet stinken. Dus, laat me je eens vragen, de laatste keer dat je in het bos was, stonk het dan? Ik durf te wedden dat je antwoord “nee” is. Inderdaad, wanneer we naar het bos gaan, dan ademen we diep in en zeggen, “Ach het ruikt zo lekker!” Als bacteriën, die reageren op organisch materiaal in de natuurlijke habitat van het bos niet stinken, waarom associëren we rotten dan met geur? Waarom beginnen in de geciviliseerde wereld, bacteriën te stinken? Dit is omdat de bacteriën het moeilijk hebben om te recycleren wat wij creëren. Om deze stelling te testen kan je je eigen experiment doen. Gooi rauw fruit en groenten in je compost. Je zal merken dat ze zullen rotten en ontbinden zonder een slechte geur. Voeg nu meer gekookt voedsel bij je compost, zoals gekookte noedels, kippensoep of aardappelpuree. Na een paar dagen zal je merken dat er een geur vanuit je compost komt. En als je dat dikwijls doet, zal de stank zo erg zijn, dat je buren misschien wel de politie bellen. Je zal het niet kunnen tolereren. Je zal er iets moeten opgooien, voor de stank. De stank komt van de bacteriën die het gekookte voedsel proberen te breken.

Een ander feit is dat bacteriën nooit iets aanraken dat leeft. Gigantische woudbomen zijn 1.000 tot 2.000 jaar oud, nochtans blijven ze zonder bacteriën. Hun wortels zijn altijd in de bodem, nochtans worden ze niet geraakt door bacteriën. Wanneer de boom sterft, dan zorgen de bacteriën dat de boom weer naar de bodem kan terugkeren. Bacteriën weten heel goed wat dood of levend is, maar ze zijn alleen maar in dode stoffen geïnteresseerd.

Wanneer we naar de natuur kijken, zien we , dat mos, maretak en korstmossen niet kunnen overleven op sterke, gezonde bomen. In een organische tuin is de bodem in evenwicht. De wormen eten geen gezonde tomaten. Bacteriën en parasieten leven niet van gezond vlees. Wij mensen, zijn ons evenwicht binnenin kwijt geraakt, omdat we teveel gekookt voedsel eten.

Kunnen bacteriën ziekten veroorzaken bij mensen? Ja en nee. Ja, wanneer het lichaam vol giftig afval zit. Nee, als het lichaam zuiver is vanbinnen. Bacteriën zijn niet geïnteresseerd in onze spieren, hart, ogen of brein maar alleen maar in het recycleren van vergiften in ons lichaam. Hoe meer afval en giftige stoffen we in ons lichaam opstapelen, hoe meer bacteriën we aantrekken. Dat is waarom mensen die veel gekookt voedsel eten gemakkelijker infecties krijgen. Als je bang bent voor infectueuze ziekten, dat is het beste wat je kan doen, ervoor zorgen dat je binnenin zuiver bent. Rauw voedsel eten, is een goede manier om dit te doen.

Hetzelfde geldt voor parasieten. Als we ons lichaam proper houden, gezond en zuiver, kunnen parasieten er niet in leven en zullen zelfs muggen ons nauwelijks bijten.

Een trekker verbleef in Minnesota met zijn familie waar de mug het staatssymbool is. In de Boundary Waters Wilderness droegen de boswachters muggennetten rond hun hoofd, en zij hadden zelfs niet van één beet last. Ze waren met vijf, allen rauwkost-eters. Ze zetten voor de 5 nachten zelfs niet steeds een tent op. Ze werden niet gebeten. We denken dat we die muggen tegen elkaar hoorden praten, “Dit zijn rare mensen! Ze zijn alkalisch! Bah!

“ Juist nadat we begonnen met een beetje rauw voedsel te eten, lazen we een boek over de parasieten die in de mens zijn lichaam zitten. We waren bang bij de gedachte aan die parasieten, dat we besloten om familiaal een – parasieten – reiniging te doen. We namen tien dagen speciale tabletten om ons lichaam van parasieten te ontdoen. Twee maanden later lieten we een bloedtest afnemen en zagen dat de parasieten terug waren. De reiniging met de tabletten hield maar voor twee maanden zuiver. Anderhalf jaar later, nadat we 100% rauw aten, zonder onderbreking, deden we dezelfde bloedtest. Ons bloed was vrij van alle parasieten! Ons bloed bestond uit alleen bloedcellen; rode bloedcellen en witte bloedcellen. Dat is alles wat er was. Er waren geen bacteriën, we waren clean.

Wanneer we naar het bloed kijken van iemand die gekookt voedsel eet, dan zien we gewoonlijk een heleboel bacteriën tussen de bloedcellen rondzweven. Ik nodigde eens een specialist uit die een donkerveld levend bloed-analyse doet, om de levend bloed analyse te demonstreren. Hij nam bloedstalen van drie vrijwilligers. Onder de vrijwilligers was een jonge man van 19. Zijn bloed zat zo vol parasieten en bacteriën dat hij er verlegen van werd!

Hij zei, “Maar ik neem elke dag een douche.” De dokter zei, “Wees niet zo verlegen, de bacteriën en parasieten in je bloed hebben niets te maken met hoeveel douches je neemt. Vertel ons eens wat meer over je levensstijl.” Hij zei, “Oh, ik begin te verbeteren.” We zeiden, “Ontspan je toch gewoon, en vertel ons wat je eet. Wat zijn je gewoonten? Hoe heb je de laatste 19 jaren geleefd?”

Hij zei, “Ik heb drugs genomen, ik drink bier, ik ben seropositief, ik had testikel kanker, ik rookte marihuana, ik at junk food (pizza was mijn lievelingseten), en ik heb nooit van salades gehouden.”

We konden dit alles in zijn bloed zien. Om het even hoeveel keer we ons langs de buitenkant wassen, langs de binnenkant kunnen we zwaar geïnfecteerd zijn. Bacteriën weten direct waar de gifstoffen zitten. Bacteriën doen hun werk vol overgave. Zonder enige pijn (Godzijdank, dat ze zo klein zijn!), bacteriën dringen in het menselijk lichaam en in de cellen, vermenigvuldigen zich en beginnen te werken. Bacteriën helpen ons lichaam om van gifstoffen af te raken.

Wat ik zeker weet, is dat mensen die rauw eten geen parasieten of schadelijke bacteriën hebben. Mensen die getest werden en van hun dokter te horen kregen dat ze parasieten hadden, zijn ervan af geraakt door een 100% rauw dieet te volgen. Dokters zijn verbaasd wanneer parasieten verdwijnen omdat het meestal moeilijk is om ervan af te raken (parasieten bestaan in alle vormen en verschillende stadia, en als je één stadium doodt, zal een ander stadium verder gaan met zich te ontwikkelen. Wanneer we rauw beginnen te eten, reinigt ons lichaam zichzelf van vergiften. Er is niets meer over om te eten voor de parasieten, dus verdwijnen ze.

Ontgifting als genezing

Wanneer we voor de eerste keer als baby gekookt voedsel eten, vormt het eerste slijm zich in het lichaam. Een deel van het slijm wordt gebruikt om een film te leggen langs het spijsverteringstraject terwijl het teveel aan slijm opgeslagen wordt op de gemakkelijkste plaats, de longen. Het is niet de bedoeling dat slijm permanent in de longen blijft, dus hebben de longen een mechanisme gelijk aan peristaltiek, om de slijmen te verwijderen. Dit mechanisme neemt stukjes slijm uit de longen en verplaatst ze naar de neus – dan zien we dat de baby een loopneus heeft. Wanneer we onze baby slijmvormend voedsel geven, dan zal hij een loopneus krijgen telkens het lichaam probeert om de slijmen te verwijderen. Dat zou perfect in orde zijn gezien vanuit het oogpunt van de natuur: al het teveel aan slijmen wordt via de neus van de baby geëvacueerd en de longen blijven proper. Maar, wat doen we wanneer we zien dat onze baby een loopneus krijgt? Het typische antwoord is, “Wow! Mijn baby heeft een loopneus. De huid is al geïrriteerd. Hij heeft uitslag rond zijn kleine arme neusje. Ik moet hem helpen. Ik zal met hem naar de dokter gaan.” De dokter schrijft neusdruppels voor. Ik zeg dat die neusdruppels niet nodig zijn. Die druppels zijn schadelijk en maken dat het lichaam stopt met het slijm uit de longen te verwijderen en zich begint te concentreren hoe het de vergiften van de neusdruppels kan kwijtraken. Dus, het lichaam stopt het reinigingsproces, de loopneus stopt en het slijm gaat terug in de longen. We kijken naar onze baby en zeggen, “Ja die neusdruppels werken. Mijn baby voelt zich weer goed.” We beseffen niet dat de neus ophield met lopen omdat het lichaam zich geconcentreerd heeft op het evacueren van de giftige neusdruppels. En dat de loopneus niet zo gevaarlijk is dan de longen die gevuld zijn met slijm en het lichaam verzwakt is door de neusdruppels, hebben we niet gezien. Ondertussen wordt de slijmlaag dikker. Het vraagt heel wat energie van het lichaam om de slijmen uit de longen te verwijderen. Wanneer het lichaam genoeg energie opgebouwd heeft, zal het opnieuw beginnen met slijmen te verwijderen.

Dus, drie maanden later zal de baby opnieuw een loopneus hebben. Wat doen we? We denken, “De loopneus is terug, ik zal maar beter naar de dokter gaan.” We nemen de baby mee naar de dokter die ons zegt dat we deze keer sterkere neusdruppels nodig hebben omdat er meer slijm is, en dit slijm is meer geconcentreerd, dus het doet de amandelen zwellen. Slijm creëert ook een hese stem, omdat het langs de trachea reist, die de stembanden bedekt.

Het nieuwe sterke medicijn is zo sterk, dat het lichaam stopt met zijn ontgiftingswerk om zich volledig te concentreren op het verwijderen van de medicijnen. Het kan nog een aantal maanden duren voor het lichaam van de baby genoeg energie opgebouwd heeft, om nog een inspanning te creëren om het lichaam te ontgiften.

Denk eens een minuutje na, wanneer in je leven heb je de meeste energie? Je hebt meer energie als je op vakantie gaat, of tijdens het weekend wanneer je kan ontspannen. Wanneer ben je over het algemeen ziek? Heb je ooit gezegd, “Altijd wanneer ik een beetje vrije tijd heb, word ik ziek.” Wanneer je lichaam extra energie ontvangt, is het snel om het te gebruiken, of anders wordt het voor iets anders gebruikt. Je lichaam gebruikt deze energie om te ontgiften. Daarom is het dikwijls zo, dat we ziek worden als we vrije tijd hebben.

Om het verwijderen van de gifstoffen in het lichaam te versnellen creëert het lichaam koorts. Koorts is niet alleen een hoge temperatuur van het lichaam, het is een complex proces dat energie en tijd vraagt. Om koorts te creëren, moet het lichaam hard werken. Het hart moet 20 tot 30 keer per minuut sneller slaan dan gewoonlijk. Alle hormoonklieren moeten extra werk doen. Dat is waarom we ons moe voelen. Om energie te bewaren, die we normaal gebruiken om voedsel te verteren, creëert het lichaam een toestand van geen – honger hebben. De tong is met een dikke laag slijm bedekt, zodat we de smaak niet voelen; de neus is verstopt zodat we niet verleid worden door de geur van het eten; de amandelen zijn gezwollen dus het is moeilijk om te slikken. Wat gebeurt er wanneer het lichaam koorts heeft? Het lichaam begint te zweten zodat het slijm er langs de poriën kan uitkomen. Herinner je je dat kleverige stinkende zweet dat je had tijdens hoge koorts? Het slijm wordt vloeibaarder en we krijgen een loopneus.

Een algemeen antwoord op koorts is een aspirine innemen. Waarom doen we dat? Aspirine is schadelijk. Ons lichaam verwacht zo een wreedheid niet. Het is zo giftig dat het lichaam niet genoeg energie heeft om de evacuatie van slijm verder te zetten. Het belangrijke proces van genezen stopt. Het enige waar het lichaam nu mee bezig is, is de aspirine verhuizen naar het bloed. Het is een prioriteit om daar zo snel mogelijk vanaf te raken. Om dit te doen, moet het lichaam zo hard werken en wordt het zo zwak dat het niet eens meer een normale lichaamstemperatuur kan onderhouden. Onze temperatuur ligt onder het normale. We moeten in bed blijven omdat we ons zwak voelen. Het is het antwoord van het lichaam op de aspirine die ons zwak maakt, niet de koorts.

Om nog eens een belediging toe te voegen aan de verwonding, eten we zwaar voedsel wanneer we ziek zijn, bijvoorbeeld kippensoep. We hebben geen honger. Ons lichaam zegt, “Niet eten!” En toch, denken we dat we kippensoep moeten eten en dat we zo weer energie zullen krijgen. Een vriend deed dat ook met zijn kinderen. Hij zei, “Eet wat kippensoep, je hebt energie nodig,” of hij gaf ze iets anders van calorierijke voeding. Als antwoord op dit “eet niet” stadium, als het lichaam nog wat energie over heeft, zal het een braaksituatie creëren. Het zal zeggen, “Nee, nee, niet dit, ik heb al mijn energie nodig om te genezen.” Als we eten wanneer het lichaam in het “Eet niet” stadium is, dan moet het bloed in de maag gaan om de kippensoep te verwerken, waardoor dan de energie weggenomen wordt om te ontgiften. Eten vraagt energie en kan ons zwakker maken. Dit is, hoe niet samenwerken met ons lichaam, ons kan beïnvloeden.

Herstellen van het nemen van medicatie vraagt energie. Na de ziekte kan het zijn dat we een lange tijd niet meer ziek worden. Dat is omdat er geen energie meer in het lichaam is om te ontgiften. Het lichaam moet energie opslaan voor het weer aan een genezings-opdracht kan beginnen. Dat is waarom volwassenen nooit meer zo een hoge koorts hebben als toen ze kind waren.

Ondertussen bouwt de hoeveelheid slijmen in de longen zich op. De verse slijmlaag is helder. De oudere is groen, of donker oranje, bruin of geel. Om van deze grote hoeveelheid slijmen vanaf te raken kan het lichaam een longontsteking creëren. Het lichaam doet een heroïsche inspanning om zich van het slijm te ontdoen. Dit vraagt zelfs meer energie dan koorts en we voelen ons zeer moe. Er is een hijgend en piepend geluid wanneer we ademen. Wanneer we een longontsteking hebben, gebruiken we penicilline. Dit stopt de slijmproductie en verzwakt het lichaam verder.

Jaren lang zal het lichaam geen ontgifting hebben, behalve af en toe een kleine verkoudheid, wat een zwakke poging is van het lichaam, om te ontgiften. Het lichaam zal de overvloedige slijmen in de longen opstapelen, tot er nog 1/3 longruimte overblijft. Dit is dan het punt waarop de longen zeggen, “Ik kan er niets meer bijnemen. Ik heb dit 1/3 nodig om verder te ademen, om verder te kunnen leven. Ik kan niet met minder zuurstof dan dat leven.” Er is nog een klein beetje ruimte in de sinussen en in het voorhoofd. De mucus verplaatst zich naar deze plaatsen. Daarna begint het lichaam een laag onder de huid te gebruiken om het slijm op te slaan. Wanneer we slijmen en vergiften in een laag onder onze huid hebben, ontwikkelen we eerst eczeem of een ruwe huid die er allesbehalve zijdeachtig uit ziet. We noemen dat allergie. Waarom wordt men allergisch? Waarom bestaat het? We hebben heel wat gifstoffen in ons lichaam. Mensen zeggen, “Het gebeurt wanneer ik citrusvruchten eet.” Citrusvruchten lossen alleen maar de vergiften op, en helpen het vlugger door de huid te gaan. Dit is eigenlijk heel goed voor ons. Het wil zeggen dat we een enorme hoeveelheid vergiften in ons hebben. En zo zie je maar hoe de meesten bij de natuur terug op school moeten, om die primaire processen te begrijpen.

Slapeloosheid

“Ik lijd reeds meer dan 20 jaar aan slapeloosheid, maar dan wel in die mate dat geen enkel middel uit de klassieke of alternatieve geneeskunde helpt. Tot voor een drietal jaar wisselden periodes van betrekkelijke verbetering en crisisperiodes zonder aanwijsbare reden elkaar af. Maar sindsdien echter leef ik bijna permanent in een crisiperiode. Praktisch komt het hier op neer dat ik met al de medicatie die ik nam, op een ganse nacht soms maar 1 tot maximum 4 uur slaap. Ik sta dan meerdere malen op, verward, suf en doodmoe, en zit dan wanhopig te wenen. Ik volg nu reeds 2 jaar psychotherapie bij een psychologe en 2 jaar relaxatie en ontspanning bij een plaatselijke kinesist. Ik word volgepropt met vitaminen, anti-depressiva en kalmeer- en slaapmiddelen. Ik heb het gevoel dat ik voor een muur sta; dat niemand mij nog kan helpen. Ze zeggen dat ik depressief ben en behandelen mij daarvoor; maar ik ben depressief omdat ik niet kan slapen. Dat is de oorzaak van mijn depressiviteit ! Ik heb kruidendokters, homeopaten en ook astrologen afgelopen… dit alles zonder resultaat. 10 weken geleden was ik in een ziekenhuis voor een hysterectomie. Daar was ook een slaaplabo. Drie weken geleden stapte ik daarop toe met een hart vol verwachtingen. Het resultaat: ik kwam niet in aanmerking voor het onderzoek omdat, via lijsten die ik moest invullen in een propvolle wachtzaal, de verantwoordelijke dokter vond dat de oorzaak van mijn slapeloosheid (waarschijnlijk) niet voortkwam uit lichamelijke klachten, maar enkel uit ernstige tot heel ernstige psychische redenen ! Het is wel zo dat ik een heel druk en stresserend leven heb (eigen zaak – groot gezin…) en weinig vrije tijd. Ik ken ook veel mensenleed. Maar zo zijn er toch nog mensen ? Ik ben bereid medicatie te nemen, hetzij uit de klassieke hetzij uit de alternatieve geneeskunde, maar hetgeen ik nu reeds jaren neem helpt niet ! Ik sta open voor andere vormen van geneeswijzen (mits dan wel een duidelijke uitleg hieromtrent).

Beste, U richt zich tot Natur-El, en Natuur & Gezondheid, waarvan u weet dat het advies enkel niet-medisch is en kan zijn. Heel onze visie is gekleurd door een globale kijk op omstandigheden en oorzaken. We hanteren daarbij de principes van de natuur en wensen hiervan zo weinig mogelijk af te wijken. Het is mogelijk dat uw emotioneel-psychisch leven niet in orde is, maar onze ervaring leert dat precies de lichamelijke ondergrond de basis is waarop de klacht zich kan handhaven of uitbreiden.

Zo huldigen wij bv. het principe dat slapeloosheid één manier is van het zieke lichaam met zijn verzwakte zenuwstelsel om zich te uiten. Cfr. Dr. Tilden. Een andere indicatie is, dat iedere vorm van intoxicatie in de eerste plaats het zenuwstelsel treft en kan uitmonden in slapeloosheid. Wat is dan de oplossing voor uw probleem ? De natuur maakt het u niet makkelijk. Het is de lange, moeilijke weg van de lichaamsreiniging, begeleid door de voedingscorrectie, waarbij gestreefd wordt naar het terugdringen van de exogene en endogene intoxicatie. Dit houdt verband met de voedingskeuze, de voedselcombinatie, de spijsvertering, uw levenswijze en uw geestelijke houding.

In de wereld van de kruiden kunt u hulp vinden, maar deze hulp zal tekortschieten als er niet aan de oorzaak wordt gewerkt. Dankzij juiste voedingsaanvulling, het herstel van het zuur-basen-evenwicht, een sap-en/of vastenkuur, juiste voedselkombinaties, en zo nodig een serie darmspoelingen; en anderzijds ontspanning, relaxatie naar de diepste zin van het woord – is beterschap wellicht ook voor u weggelegd.

Wat is trouwens relaxatie ? Is het niet véél méér dan een techniek ? Het is die innerlijke houding van rust, kalmte, waarbij je alles over je heen kan laten gaan. Zelfs al kunt u niet slapen, probeer toch minstens te ‘rusten’. En behalve dit alles raad ik aan om te trainen in positief denken en visualisatie. Zeker, de slaap heeft ook op dat domein iets te zeggen ! Dat lange slechte-slaap-patroon is een ‘gewoonte’ geworden en die gewoonte doorbreken zal net zo goed beroep doen op het idee dat u nu hebt over uw slaap. Zolang u dat slecht-slapen ziet als de realiteit die u blijkbaar niet weet te overstijgen, zult u elke avond bewijzen dat het waar is, en wordt het dag na dag sterker. Ik wens u veel succes; moed en durf om uw voeding en levenswijze in vraag te stellen en de nodige conclusies te nemen.

Wanneer u regelmatig deze blog en onze publicaties leest (waaronder ook een nummer over Slapen), dan mag u er zeker van zijn dat iedere regel die hier staat geschreven voor u is bedoeld. Maar ook voor al diegenen die lijden aan reuma, diabetes, hart-en vaatziekten, zwaarlijvigheid, slijmvorming e.v.a.

Negatieve gevoelens, schokkende feiten, onprettige gebeurtenissen of algemeen emotioneel onevenwicht, vertalen zich in slechte slaap. Goed slapen vraagt een goede, gezonde, dus positieve basis, van waaruit de slaap zich kan uitbreiden. Slapen is los-laten. Alles wat je probeert vast te houden houdt je wakker. Ga niet slapen met de gedachte dat het toch niet zal lukken, omdat het al zo dikwijls mislukt is (omdat je toen ook dacht dat het niet kon). Iedereen kan slapen, behalve personen met zeer ernstige zenuwafwijkingen, maar dit zijn uitzonderingen. Ook de behoefte aan slaap is voor iedereen verschillend. Slaap is de normale, natuurlijke reactie op vermoeidheid.

Langdurig bevestigde en geoefende slechte-slaap-patronen moeten door positieve gedachten worden bijgesteld. Vertel het aan jezelf : “Iedere dag gaat het beter en beter; ook op het vlak van je slaap”.

In onze eerste Natuur & Gezondheid openen we de wereld van de vitamines en wees er zeker van dat daarin tal van trajecten zijn, die kunnen uitweg bieden voor slapeloosheid. In het nummer daarna zal het gaan over de mineralen, en ook daar liggen mogelijk andere of aanvullende antwoorden voor het probleem van de slaap.

Gods Genezers

De natuurgeneeswijzen gaan uit van het feit dat ziekte een poging van de natuur is om het lichaam te bevrijden van toxines en toestanden die het gevolg zijn van het overtreden van de wetten der natuur. Hierbij is “de natuur Gods arts”. De geneesmiddelen van deze arts zijn eenvoudig:

Zuivere lucht
Zonlicht
Matigheid
Rust
Beweging
Juist dieet
Het gebruik van water
Vertrouwen op goddelijke kracht.

“Dit zijn de ware geneesmiddelen.”

“Het is waar dat medicijnen tegenwoordig soms verlichting opleveren en de patiënt schijnt te herstellen als resultaat van haar gebruik; de reden is, dat de natuur voldoende vitale kracht bezit om het gif te verwijderen en de toestand, die oorzaak van de ziekte was, te corrigeren. De gezondheid is hersteld in weerwil van het medicijn. Maar in de meeste gevallen verandert het geneesmiddel de vorm en de plaats van de ziekte. Dikwijls schijnt de werking van het medicijn voor een zekere tijd overwonnen te zijn, maar de resultaten blijven in het lichaam achter en brengen in een latere periode groot onheil teweeg.”

Zuivere lucht

Aan het nut van zuivere lucht twijfelt niemand meer in deze tijd van luchtvervuiling, toch is b.v. het meeroken van kinderen in de woonkamers waar ouders roken, een oorzaak van zware ziekten. Velen stellen zich zelfs de vraag of zuivere lucht nog bestaat. Maar er is toch en verschil en we zouden er alles moeten aan doen om waar we wonen, werken, vertoeven, de beste omstandigheden te scheppen. Zuurstof is een belangrijke voedingsstof en iedere activiteit in ons lichaam gaat gepaard met het gebruik van zuurstof. Ziekte en gebrek aan zuurstof gaan hand in hand.

2. Zonlicht

De waarde van het zonlicht is niet te schatten, zonder licht was er geen leven mogelijk. Zonlicht is ook een factor van ontzaglijk belang bij de hygiëne, het doodt bacteriën. Het vormt vitaminen in de huid. Maar overdaad kan ook gevaarlijk zijn. De oosterlingen “zonnen” in de schaduw, hebben daardoor het voordeel van het zonlicht terwijl de schade van de directe straling achterwege blijft.

3. Matigheid

Matigheid is de onthouding van schadelijke zaken en het matig gebruik van goede dingen.

“Het gebruik van drugs neemt toe. De spraakverwarring ook. Wij hebben de mond vol van hasjies en L.S.D. en beseffen niet dat drugs in ons keukenkasje staan. Want ook koffie en thee horen in dit rijtje thuis….”

In het schematisch overzicht tussen alle andere drugs lezen we dat koffie, thee en cola het centrale zenuwstelsel stimuleren. John Wesley, een hervormer uit de 18^e eeuw schreef in 1748 aan een vriend:

“Maar ik kan het niet nalaten; want het bevordert mijn gezondheid. Niets anders doet mij goed”. Ik antwoord: “Ten eerste, zal niets anders u goed doen? Ik weet niet, hoe ik dat geloven moet…. Ten tweede, als niets anders dat doet, als thee uw maag reeds verzwakt heeft en uw vertering reeds zo is aangetast, dan heeft het u al meer kwaad gedaan dan u zich bewust is, het heeft uw gezondheid uitermate benadeeld. U moet dit dodelijk vergif verafschuwen en het vanaf dit uur verwerpen,….. zonder exacte matigheid in deze dingen kunnen wij geen gerechtigheid, vrede of vreugde in de Heilige Geest bezitten.”

4. Rust

Dat rust belangrijk is, daarvan is praktisch iedereen overtuigd. Maar hoe vind je rust, velen kunnen ’s nachts niet eens slapen zonder slaapmiddelen.

Rust is meer dan slapen.
Niet alleen het lichaam moet rusten, ook de spijsvertering. D.w.z. dat als u een maaltijd genuttigd hebt, u 5 tot 6 uur moet wachten voor u een nieuwe maaltijd tot u neemt en als u ’s avonds naar bed gaat, dan moet de maag leeg zijn en ook tussen de maaltijden moet niets gebruikt worden, zelfs geen koekje.
Rust wil ook zeggen dat u uw zenuwgestel niet oppept met koffie, thee of nog ergere middelen. U moet uw rust zo nemen, dat u deze pepmiddelen niet nodig hebt.
Als u deze voorwaarden vervuld hebt, dan moet u uw zorgen overgeven aan God en bij Hem laten “want Hij zorgt voor u”. En vul uw geest eens niet met al die zorgen en moeiten van de beeldbuis. Een heleboel mensen zouden tot rust komen als de T.V. de deur uitging. Door het zien van al die gruwelen gaan de woorden waarheid worden. “De goddelozen, zegt mijn God, hebben geen vrede”.
Beweging

“Beweging is de zekerste beveiliging tegen….. een honderdtal ziekten.” Health Reformer, Sept. 1868

Dr. Kenneth Cooper van de Amerikaanse luchtmacht, heeft “de beweging” tot een onderwerp van zorgvuldige studie gemaakt. In samenwerking met de luchtmacht en haar personeel aan de ene zijde en het kapitaal van de luchtmacht voor instrumenten aan de andere zijde heeft hij een zeer diepgaande studie gemaakt van “de beweging”. Hij heeft gevonden dat de sleutel van het hele bewegingsprobleem ligt in de zuurstof. De lichamelijke toestand van iemand kan alleen afgemeten worden aan het vermogen van het bloed om zuurstof op te nemen en door het gehele lichaam te transporteren. Iemand met een slechte conditie heeft een slecht vermogen om dit te doen, hij hijgt al gauw naar adem. Iemand met een goede lichamelijke conditie kan over een grote tijdsduur met verbluffend gemak zware lichamelijke prestaties leveren doordat de zuurstof via het bloed op tijd in de gewenste hoeveelheid afgeleverd wordt om de verbranding die “de energie” moet leveren voor deze prestaties op gang te houden. Hier valt ook onmiddellijk in het oog, dat een vegetariër theoretisch gezien, in een betere lichamelijke toestand verkeert als een vleeseter. In het hoofdstuk “Over vlees als voedsel” hebben wij aangetoond dat vlees de capilaire bloedvaten belemmert. Wel, dit is praktisch bewezen. Vele voorbeelden zijn in de literatuur bekend dat vleesgebruik de lichaamsconditie in enkele dagen verzwakken kan. (zie Kollenbach). Welnu, Dr. Cooper, verlicht door het basisprincipe, begon proeven en bepaalde de beweging die iemand nodig heeft om in een goede conditie te blijven. Toen dit beproefd werd bij de manschappen van de luchtmacht, deed zich iets geweldigs voor. De geestelijke toestand ging sterk vooruit, de mensen werden opgewekter en vrolijker. In zichzelf gekeerde mensen kregen meer belangstelling voor anderen. Ook de lichamelijke ziekten werden verbeterd of genezen. De vertering werd beter, het hart, de slaap, alles kwam in gunstiger toestand. Door de inspanning leerden de mensen zich te ontspannen. Er waren gevallen van groene staar (Glaucoom) die sterk verbeterd werden. Hartinfarct. Hij vertelt het geval van een 30-jarige piloot, afgekeurd wegens zijn hart, die hij zover wist te krijgen dat hij de Marathon (42 km) hard kon lopen. Verzucht, suikerziekte, maagzweren, krampaderen en allerlei andere gevallen vonden sterke verbetering of genezing. U hebt beweging nodig. Absoluut nodig. Elke dag, om gezond te blijven, zowel geestelijk als lichamelijk. Maak een wandeling.

6. Juiste voeding

In het hoofdstuk over “Voeding, Voedsel en Gezondheid” hebben wij gezien hoe een verkeerd diëet een lichaam ziek kan maken. Hier willen wij aantonen dat een juist diëet een lichaam en ook de geest gezond of gezonder maakt. In haar proefschrift schrijft Dr. Kollenbach over diëet als genezende factor. Zij zegt daarover als zij de hele discussie in Europa over diëet als therapie bij het ziek zijn samenvat over een periode van meer dan 40 jaar, en over talrijke klinieken verspreid:

Samenvattend kan men zeggen, dat het planten-diëet (vegetarisch) in de zin van Bircher-Benner en in het bijzonder de rauwkost, door talrijke clinici eenstemmig bij een rij van ziekten als waardevolle therapie wordt aangezien. Tot de gebruikelijke indicaties tellen hart- en vaatziekten, in het bijzonder ook aderverkalking en hoge bloeddruk, gal- en leverziekten, nierziekten, maag en darmziekten, in het bijzonder ook obstipatie en maag- en darmzweren, vetzucht, suikerziekte, jicht, bepaalde huidziekten en allergiën. Niet eenstemmend zijn daarentegen de opvattingen over de diëetetische beïnvloedbaarheid van rheumatische ziekten, de zenuwziekten en de psychosen.”

Er zijn tal van artsen die bij de laatste ziekten ook gunstige resultaten hadden. Rauwkost is een geweldig middel tegen depressieve stemming. Zwaarmoedigheid en andere euvels in de menselijke geest kunnen sterk gunstig beïnvloed worden door diëet. Ook astma, longtuberculose en voor alles kanker. Prof. Zabel meent: “Het souvereine pijnmiddel bij kanker is morphine en zijn nakomelingen, maar een optimaal diëet, rijkelijke vitamine toevoer en calcium”.

Prof. Zabel past vegetarisch diëet en rauwkost ook met succes toe bij staar en andere oogziekten.

Als wij nu al deze ziekten nagaan en op een rijtje zouden plaatsen, dan zouden wij zien, dat door een vegetarisch rauwkost diëet van veelzijdige samenstelling die ziekten gunstig te beïnvloeden of te genezen zijn, die Mc. Carrison kunstmatig opwekte bij dieren zoals wij zagen.

Behalve rauwkost is er nog het arsenaal van geneeskruiden dat nog niet ter sprake is geweest, omdat verschillende diëetartsen het niet gebruikten, maar door Zr. White sterk aanbevolen werd.

7. Het gebruik van water

Om te resumeren wat ziekte is, “Ziekte is niet de beschadiging die het lichaam getroffen heeft, maar het reeds tot uitdrukking gekomen tot afweer ingezette afweermechanisme.” De. Meyer-Camberg.

Bij dit proces is water een uitstekend middel, want “Water is de beste vloeistof om de weefsels te reinigen.”

“Zowel voor de gezondheid als voor ziekte is zuiver water een van ’s Hemels grootste zegeningen. Een juist gebruik daarvan bevordert de gezondheid. Het is een door God gegeven drank om de dorst te lessen voor mens en dier. Drink veel water, dat helpt mede te verschaffen wat het gestel nodig heeft en helpt ook de natuur om ziekte te voorkomen. Het uitwendig gebruik van water is één van de gemakkelijkste en meest voldoening gevende middelen voor de regeling van de bloedcirculatie. Een koud of lauw bad is een uitmuntend versterkingsmiddel. Warme baden openen de poriën en helpen dus mede aan de verwijdering van onreine stoffen. Warme en lauwe baden werken beide kalmerend op de zenuwen en geven een gelijkmatige loop aan de bloedcirculatie.”

Water kan op velerlei manieren gebruikt worden om lijden te verzachten. Een hoeveelheid zuiver, warm water voor het eten (een halve liter, hetzij meer of minder), zal nooit schaden, maar zal heel goed werken.

“Duizenden die hadden kunnen leven, zijn gestorven door gebrek aan zuiver water, zuivere lucht…. Deze zegeningen hebben wij nodig om gezond te worden. Als wij verlicht wilden worden, medicijnen wilden laten staan en onszelf wilden gewennen aan beweging buitenshuis, aan voldoende ventilatie in de woning ’s zomers zowel als ’s winters, dan zouden wij in vergelijking gezond en gelukkig zijn in plaats van ons voort te slepen in een miserabel bestaan.”

“Op de waarde van het dagelijks bad ter bevordering van de gezondheid en als prikkel van de geestelijke werkzaamheid moet de nadruk gelegd worden.”

“Gaat met mij naar gindse ziekenkamer. Daar ligt een echtgenoot en vader, die een zegen is voor de maatschappij en voor het werk Gods. Ziekte heeft hem neergeveld. Het vuur van de koorts schijnt hem te verteren. Hij hunkert naar water om zijn droge lippen te bevochtigen, de razende dorst te lessen en het hoofd te koelen….. Het gezegende van de hemel gezonden water, kundig toebedeeld, zou de verslindende vlam doven; maar daarvoor in de plaats geeft men medicijnen (giftige verdovingsmiddelen).

In de natuurgeneeskundige kringen is men van mening dat water een uitstekende invloed heeft op:

De bloedsomloop
De stofwisseling
Het zenuwstelsel

Om deze reden meent men, dat er praktisch geen ziekte is waarop water geen gunstige invloed heeft als het oordeelkundig wordt toegepast. Het is verbazingwekkend wat sommige watergeneesheren tot stand brengen en gebracht hebben, als zijn hun toepassingen verbonden met de kruidentherapie. Kneipp beweert:

“Begin van kanker en ook kanker met enige uitbreiding heb ik veel behandeld en gemakkelijk genezen. Mijn behandeling bestond hierin, dat ik bloed en sappen zuiverde.” Mijn Waterkuur.

Men kan over zo’n uitspraak twisten, maar feit is, dat bij veel mensen de kanker tot stilstand kwam. Zr. White zegt:

“Op de waarde van het bad….. als prikkeling van de geestelijke werkzaamheid moet de nadruk gelegd worden.”

Dit nu is overvloedig bevestigd vooral met betrekking tot euvels in de menselijke geest als zwaarmoedigheid en andere euvels. De zenuwen worden door een lekker warm bad gekalmeerd, de poriën geopend en het vuil dat als een tijger op de loer ligt om de geest te verduisteren wordt naar buiten gelokt. Gods dokters zijn goed, ook water is uitstekend. Waarom niet wat meer hierover gelezen en gestudeerd. Het loont de moeite. Uzelf plukt er de vrucht van.

En de ultieme genezer, die zijn waarde geeft aan al de andere, is het “Geloof“. Het geloof kan de bergen van ziekte verplaatsen en gewilligheid opwekken om aan de voorwaarde van de zeven andere genezers te voldoen…

Immuun zijn

Acties die je kan ondernemen om je ‘immuniteit’ maximaal te verbeteren

Er gaan over de menselijke immuniteit tal van fantasieën de wereld rond, alsof de immuniteit iets is wat je kan kopen of waaraan je iets kunt toevoegen of afnemen. Soms spreken we erover alsof het een ‘orgaan’ is, of dat de “weerstand’ afhankelijk is van bepaalde cellen die zich al of niet in het bloed bevinden. De idee van de antistoffen heeft zich zo uitgebreid onder de mensen, dat men vandaag denkt, dat men zich kan laten immuniseren tegen alle gevolgen, zonder de oorzaken aan te pakken.

Het kan je moeilijk ontgaan dat het hele concept over ziekte verkeerd begrepen wordt. Akkoord, niemand is graag ziek, maar als je begrijpt wat ziek-zijn doet, vind je het al minder erg. Nagenoeg alle ziekten willen je beter maken, en dat wil je toch? Het enige wat je te doen hebt in geval van ziekte, is voorwaarden scheppen, waarin genezing evident is.

Velen zullen het met mij eens zijn, dat leven energie is. Gezondheid is energie en ziekte ook. Om ziekte zo snel mogelijk om te polen naar gezondheid, moet in ziekteperioden zo weinig mogelijk energie opgebruikt worden, zodat er zoveel mogelijk energie over blijft voor het behalen van de genezings-doelstelling.

Maar, voorkomen is altijd beter dan genezen. Het is veel beter dat er geen reden bestaat voor ziekte (alhoewel je dat nooit compleet kunt uitsluiten). De manier om ziekte te voorkomen, is je gezondheid maximaal te onderhouden. Een goede immuniteit moet je zien als een goede gezondheid. Het is niets anders. Je zal het zien. Mensen met al hun ‘immunisaties’, zullen als ze verzwakt zijn, toch ziek worden, misschien zelfs zieker dan normaal. Vergis je niet. Er zijn geen maatregelen, pillen of vaccins die je beschermen tegen alle invloeden, die kunnen verhinderen dat je ziek bent. En als ze verhinderd hebben dat je ziek werd, dan zit je met een probleem : je had een probleem en je blijft er mee zitten. En als problemen (intoxicaties) nooit de kans krijgen om opgeruimd te worden, creëer je daardoor de noodzaak tot ziekten die alleen maar erger worden.

Het medicijnenverhaal is een droevig en duister plaatje. Niemand ziet er graten in. We zien ze als de snoepjes van de geneeskunde. We sluiten onze ogen, steken onze tong uit en daar is het pilletje met de vergeving van schuld.

Vergis je niet. Hierna heb ik een verzameling gemaakt van de essentiële punten die je helpen je gezondheid vernieuwen. Sommige punten zijn waardevol om je basis gezondheid te versterken, andere zijn dat zeker, wanneer ziekte is ingetreden.

Ik besef dat de natuurwetten algemeen geldend zijn, maar je kunt er niet omheen, dat er mensen zijn met een kwetsbare constitutie en mensen met een krachtige gezondheid. Zo zullen deze laatsten afwijkingen kunnen maken, zonder dat ze daar direct onder lijden. Alhoewel het jammer is, want precies deze mensen zouden kunnen bewijzen waartoe gezonde voeding en gezond leven in staat zijn.

Ik hoop dat je je niet te erg stoort aan de “negatieven” in de lijst. Dat is vooral omdat ik overtuigd bent dat het belangrijk is om aandacht te geven aan de zaken die je niet zou moeten eten, of niet zou moeten doen, dan aan die dingen waar we dàn automatisch bij terecht komen. Dit is misschien geen gemoedelijk ‘doe-zo-verder’-advies, waarbij we iedereen ‘in zijn waarheid’ laten. Jammer genoeg is dat de teneur van de meeste adviezen tegenwoordig.

Ik zou bv. kunnen zeggen : “eet elke dag een beetje bosbessen of cranberries”, of “zorg ervoor dat je elke dag wat bladgroenten eet”. In feite zou zo’n advies nauwelijks invloed hebben op je gezondheid. Maar met wat nu volgt, kan je verbazingwekkende resultaten oogsten !

Zeg neen aan cafeïne. Bekijk het zoals je wil; koffie drogeert. Het is een stimulant. De energie die je voelt na het gebruik ervan is een “vecht-of-vlucht-antwoord” op de stimulus. Het is geen echte energie. Op termijn zal het dagelijks gebruik van cafeïne je bijnieren uitputten tot de laatste druppel, tot er niets meer te stimuleren valt, tot je daar zit, weerloos, afgemat en opgebruikt. Geen energie meer, mentaal afgemat, met hoofdpijn, onophoudelijke pijn, depressie en andere problemen. Ga niet mee met de ‘hype van de dag, de maand of het jaar’. Cafeïne blijft altijd dezelfde. Probeer het niet slim te spelen door ‘maar’ één of twee kopjes per dag te gebruiken. Denk niet dat er een ‘met mate’ bestaat als het gaat over een drug. Sommige mensen zijn extreem gevoelig aan cafeïne en zelfs de minste hoeveelheid kan hun systeem (hormonaal, chemisch, fysiek…) ontregelen. Laten we eerlijk zijn, koffie is geen behoefte. Als het erom gaat om tegemoet te komen aan je dorst zijn er zoveel betere alternatieven. Je zou eventueel gebruik kunnen maken van cafeïnevrije surrogaatkoffies om te ontwennen, maar een goed water en een goede kruidenthee zijn zoveel beter. Opgelet, zelfs de zo geprezen groene thee bevat cafeïne. Een occasioneel kopje groene thee kan je – eenmaal clean – weer compleet uit evenwicht brengen. Hou je dus zo ver mogelijk van elke vorm van cafeïne-gewoonte.

Liefde voor groene smoothies. Maak de dingen simpel. De dag beginnen met fruit is één van die positieve attitudes die al door miljoenen mensen is aangenomen. Smoothies zijn veruit de toppers in het ochtendlijk fruitgebruik. En nu nog de stap naar wat extra groen (spinazie, peterselie, groene koolblad enz), en je hebt het ideale ontbijt, fruit + groen : de ideale mix voor een ideale dag. Begin met overwegend fruit, en verhoog het aandeel van groen, naarmate de liefde voor groen groeit.

Zet het gebruik van zuivelproducten stop. Voor veel mensen is de witte mythe een heilig iets. Ondanks dat de wetenschappelijke wereld een overvloed aan bewijs verzameld heeft over de nadelen van hedendaagse zuivelproducten, blijven mensen gevolg geven aan de stevig gevoerde publiciteit van zuivel. Het imago van melk-moet wordt beschermd en gekoesterd. Nochtans is zuivel een conglomeraat van vreemde eiwitten die het lichaam nauwelijks kan verwerken. Onderzoekers hebben aangetoond dat zuivelconsumptie gerelateerd is aan verhoogde kankerincidenties, osteoporose en andere gezondheidsklachten. In feite is er geen onderscheid tussen de zuivelproducten, ook yohurt valt hieronder. Geitenmelk en -kaas, zijn een beetje beter, maar kunnen geen gezondheidsproducten genoemd worden.

Stop het gebruik van dierlijke producten in het algemeen Teveel dierlijk eiwit en vet, kan aan de basis liggen van talrijke aandoeningen. Alle dierlijke producten zijn niet alleen bedenkelijk van kwaliteit, (incl. vis en eieren), maar het is gemakkelijk om er teveel van te eten. En hoeveel is teveel ? Culturen met een gekend lang leven, eten gemiddeld minder dan 2 à 3 maal per maand vlees, en dan nog in geringe hoeveelheden. Alles wat meer is, kan op termijn bijdragen tot chronische ziekten. Om dat risico te vermijden is het gemakkelijkst om gewoon “nee” te zeggen tegen alle dierlijke producten.

Verhit nooit vetten — De voorbije jaren heeft men bibliotheken vol geschreven over bijzondere oliën en vetten. Het leek wel of vet ineens bevorderd was tot “geneesmiddel”. Nochtans zijn deze vetten onevenwichtige geïsoleerde substanties, die zijn losgekoppeld van hun drager. Geïsoleerde vetten – olijfolie, lijnolie, kokosolie enz – moeten met mate gebruikt worden en in ieder geval moet vermeden worden om ze te verhitten. Alle noodzakelijke vetzuren kunnen worden verkregen uit natuurlijke producten, zoals avocado’s, noten, zaden en pitten, hennepzaad, pompoenpitten enz.

Minder vet is beter. – Teveel vet in de voeding veroorzaakt een insuline resistentie. Dit verlaagt je gezondheid, legt de basis voor candidiasis, en andere. Zelfs natuurlijke vetten (met hun drager) moeten met mate worden gebruikt en hun aandeel in je calorieën zou niet meer dan 15% moeten zijn. (Zie ook “Snijden in het vet”).

Weg met industrieel bereid voedsel — Moet het nog gezegd worden, hoe de ziel is weggerukt uit overbereid en gefractioneerd en gehercomposeerd voedsel ? Als de naam “dood voedsel” ergens van toepassing is, is het hier. Vermijd voedsel dat op één of andere manier gewijzigd is. Je hebt alle redenen om fabrieksproducten te wantrouwen.

Meer fruit. Als je de negatieven moe bent, hier is dan een positiefje : meer fruit. En niet zomaar een beetje meer. De statistieken tonen een ondergewaardeerde positie van fruit in de voeding. Ook onder rawfooders is het gebruik van fruit te gering. Als het je bedoeling was om een betere weerstand te krijgen, is dat erg moeilijk met een beperkt fruitaandeel ! Fruit beschermt je als geen ander. Is je vitaliteit in een dipje? Houd je dan een hele dag aan fruit. Leer alles wat je kan over deze voeding bij uitstek. Word zelf een fruit-consulent die ook anderen met raad en daad advies geeft over levend voedsel. Je zal kritieken horen over de afstand waar dit voedsel vandaan gehaald wordt. Maar één principe is altijd geldig : houd minstens 50 % uit eigen streek. Het overige is het beste uit zonrijke gebieden – een beetje zon naar hier gebracht…. En dit laatste is nog altijd ecologischer dan een vacinatiespuit of een chemisch cocktail, of een ziekenhuisverblijf. Houd je wel aan enkele basisregels voor het eten van fruit. Wil je die regels samengevat zien? Zie het in de Fruit-lovers-card (verwerkt in Fruit Eten van Dr. Shelton). En wil je echt gedegen informatie, lees dan Fruit kan je Genezen en Fruit Eten van Dr Abramowski en Fruit Eten van Dr Shelton ;

Eet meer rauw – Dit zal voor sommige van onze lezers een overbodig advies zijn. Maar ik weet dat er ook lezers zijn die nog niet de stap gezet hebben naar een overwegend rauwe voeding. Ik vraag me soms af wat hen weerhoudt? Rauwkost heeft niets dan voordelen. In functie van een betere weerstand, moet in de eerste plaats verwezen worden naar het vermijden van hyperleukocytose, door het gebruik van een grote portie rauwkost vòòr een warme maaltijd. De rauwkosttherapie heeft zich al meer dan honderd jaar bewezen als een unieke kracht tegen verzwakking, vermoeidheid, depressie, degeneratie. Laat het gebruik van rauwkost een unieke ervaring worden, met een fysieke en positieve psychologische ervaring. Begin met de grootste boosdoeners te elimineren. Onderzoek je voeding : weg suiker, alcohol, verhitte vetten, cafeïne, dierlijke producten, en in plaats daarvan een stevige stoot door veel groenten en fruit. Rauwe voeding is meer dan sla en tomaten. Om je te helpen in het optimaliseren van je rauwkostvoeding, gaven we een complete serie Gezondheidsgidsen uit. Twaalf boekjes boordevol goede ideeën: van sap en smoothies tot heerlijke salades.

Hoe moet dat met uit eten gaan? Voor sommigen zal dit een moeilijk deel van het programma zijn: vermijden om (al te vaak) uit eten te gaan. Zeg nou eerlijk, zijn er veel restaurants waar je als rauw eter terecht kan of zelfs waar gezonder eten wordt geserveerd? En als er al zo’n plaats bestaat, moet je nog erg opletten of het voedsel niet òf te zout, òf te vettig is – als niet beide. Bovendien is de verleiding op die plaatsen groot om andere dingen te eten, dan datgene waar je normaal voor kiest. Als het even kan, vraag een grote salade, met eventueel een gestoomde aardappel of wat rijst. Het is beter dan teveel vet.

Kom in beweging. Leven en gezondheid zijn niet alleen afhankelijk van een goede voeding. Voeding mag geen obsessie zijn. Je eet om te leven – niet andersom. Veel mensen eten uit verveling. Misschien heb je jezelf daarop al betrapt ? Het is mogelijk om dat te doorbreken, door iets te doen. Ik zal trouwens nooit de woorden van Victoria BidWell vergeten : “Een Gezondheidszoeker is iemand die zich iedere dag minstens een half uur in het zweet werkt.” In beweging zijn, is een noodzakelijkheid. Onderzoekers hebben kunnen aantonen, dat zelfs één dag overslaan in je bewegingsprogramma, voldoende is om een meetbare vermindering van het gezondheidsniveau vast te stellen, in het bijzonder in je insuline gevoeligheid (het vermogen van insuline om suikers te transporteren naar de cellen). Er is een belangrijke opmerking. Wil je programma werken, dan moet het plezierig zijn. En dat kan niet eens zo moeilijk zijn. Zelfs al zou je er met een beetje tegenzin aan beginnen, zal je het mettertijd trouwens des te meer waarderen. Natuurlijk kan je er ook voor zorgen dat je beweging geïntegreerd is in je dagtaken !

Een goede attitude, zonder stress Er zijn verschillende factoren die tenslotte bepalen hoeveel impact stress op je heeft. Stress is niet per definitie verkeerd, maar teveel is natuurlijk teveel. Situaties kan je niet altijd naar je hand zetten, maar je mentale weerbaarheid, daar kan je aan werken. In stresscontrole leerden wij drie dingen : ademhaling (het ontspanningsmechanisme), spierontspanning en positief denken. De manier waarop je denkt, bepaalt de kwaliteit van je leven. Je kunt zaken geestelijk vergroten en verkleinen. Iets wat je tegen je zin doet, weegt harder door, dan iets wat je graag doet. Het helpt daarom om die dingen die je moet doen, graag te doen. Nu kan je natuurlijk meteen bezwaren uiten, maar het zal niet helpen. Ik weet dat ergernis, angst, gebrek aan interesse of enthousiasme, het erg moeilijk maken. En ik weet ook, dat iemand – in analoge situaties – zich er vlot doorheen slaat en het op den duur zelfs prettig vindt. Wees er zeker van dat positief denken ook voor je weerstand veel te betekenen heeft. Een hoofd vol positieve gedachten is goed voor je gezondheid. Het brengt je veel verder. Je kunt met recht gezondheid associëren met positieve gedachten !

Slaap als een roosje. Ik kan niet spreken over weerstand, over energie en gezondheid, zonder te spreken over de rol van een goede nachtrust. Een Frans spreekwoord leert ons dat “de slaap de helft van de gezondheid is”. En in “Een nieuw Energieconcept” leert BidWell ons dat “het niet mogelijk is om de zenuwenergie op te laden, dan tenzij door een goede nachtrust”. Niet door de voeding, niet door kruiden, voedingssupplementen of speciale voedingssubstanties, niet door nog eens zoveel meer stimulanten, niet door opwinding of agitatie… enkel door het lichaam toe te laten zijn zenuwenergie weer op niveau te brengen. Alleen de slaap kan daartoe bijdragen. De meeste mensen hebben behoefte aan zeven of acht uur slaap. Alleen je lichaam kan het je vertellen, maar veel mensen slapen te weinig. Zeker als je herstelt van een ziekte, of wanneer je je energie moet sparen voor een ander doel, heb je nog meer slaap nodig. Er zijn methodes en tips die je kunnen helpen om beter in te slapen, een betere slaapkwaliteit te realiseren… Je leest er alles over in onze brochure “Slapen kan je leren”.

Vasten ter verhoging van de weerstand – Als iemands weerstand laag is, is één van de factoren een geïntoxiceerd lichaam. Zie de literatuur “Intoxicatie”, een brochure met de integrale vertaling van het werk van Dr Tilden “Toxemia, the basic cause of disease”. De vraag is altijd hoe je afrekent met intoxicatie. Gezonde voeding, dag na dag, doet wel iets, maar het neemt jaren van zeer nauwkeurig zorgen voor de voeding om op dit vlak enig verschil te maken. Alleen vasten kan de lichaamsreiniging geweldig bespoedigen. Er zijn veel manieren om te vasten, sappen, voedselbeperking, periodisch kort vasten… Af en toe twee of drie dagen vasten, is iets voor iedereen. Voor lange vastenperiodes heb je iemand nodig die je helpt en doet begrijpen wat er gebeurt.

Maar, er is veel meer dat je kan doen.

Wil je weten hoe je je gezondheid maximaal wil beschermen ? Dan moet je zeker de jaargang 2018-2019 van NatuurStemmingen en het Dossier Ontstekingen en Infectieziekten erop nalezen !