De Rode Wijn Mythe

“Zelfs een klein beetje alcohol verhoogt het risico op borstkanker, naast vele andere” zegt Dr. Joël Fuhrman, dus vond ik het even interessant, nu we aan het einde van de Tournée Minérale 2023 zijn gekomen, om mensen aan te moedigen, nu deze maand voorbij is, om door te zetten. “Alles wat we leerden over de voordelen van alcohol, zijn slimme verkooptrucs en moeten aan een kritisch onderzoek worden ontworpen. De waarheid is dat alcohol schaadt, al vanaf de eerste druppel.”

“We horen constant dat matige consumptie van alcohol, vooral rode wijn, gunstig is voor de cardiovasculaire gezondheid. Als het echter gaat om het risico op kanker, is elke hoeveelheid alcohol riskant. Een rapport uit 2014 van het International Agency for Research on Cancer concludeerde dat er geen veilige hoeveelheid alcohol is als het gaat om het risico op kanker. Alcohol wordt nu beschouwd als een oorzaak van mond-, keelholte-, strottenhoofd-, slokdarm-, darm-, borst- en leverkanker en wordt ook in verband gebracht met andere vormen van kanker.

Rode Wijn voor een Gezond Hart ?

“Aangenomen wordt dat een deel van het voordeel van rode wijn te danken is aan resveratrol, een fytochemische stof in druivenschillen met ontstekingsremmende en antioxiderende effecten die kunnen beschermen tegen hart- en vaatziekten. Het grootste deel van de vermindering van het risico op hart- en vaatziekten is echter het gevolg van de remming van de bloedstolling door de alcohol. (Op dit moment is het niet bekend of resveratrol extra voordelen biedt ten opzichte van de antistollingseffecten.)

“Maar rode wijn is niet de exclusieve bron van deze fytochemische stof. Resveratrol zit ook in druiven, rozijnen, bosbessen, veenbessen en pinda’s. Je krijgt meer gezondheidsvoordelen van een cardio-protectief dieet van plantaardig voedsel dat rijk is aan fytochemicaliën dan van af en toe een glas rode wijn.

“Ongeacht of resveratrol cardiovasculair voordeel biedt, is het onjuist om te denken dat u iets goeds voor uw gezondheid doet als u rode wijn drinkt. Zelfs licht drinken verhoogt het risico op verschillende soorten kanker.

“Nadat alcohol is ingenomen, metaboliseert het lichaam het tot een kankerverwekkende stof die “acetaldehyde” wordt genoemd. Andere kankerverwekkende stoffen zijn aanwezig in alcoholische dranken, zoals arseen, benzeen, cadmium, formaldehyde, lood, ethylcarbamaat, acrylamide en aflatoxinen. Er zijn aanwijzingen dat zelfs licht drinken (minder dan één drankje per dag) en alcoholhoudende mondspoelingen riskant kunnen zijn.

Mannen vs Vrouwen

“De effecten van alcohol zijn groter bij vrouwen dan bij mannen. Dit is vooral belangrijk voor vrouwen om te weten, omdat er geslachtsverschillen zijn in het alcoholmetabolisme. Bij dezelfde hoeveelheid alcohol wordt bij vrouwen een hoger alcoholpromillage bereikt dan bij mannen met hetzelfde gewicht. Alcoholgebruik kan ook de oestrogeenspiegels verhogen, wat het risico op borstkanker in verband met alcoholgebruik verder zou kunnen verhogen.

Hoeveel?

“Minder dan één drankje per dag verhoogt het risico op borstkanker, en meer drinken vergroot het risico. Vrouwen die drie tot zes alcoholische dranken per week drinken, bleken een 15% hoger risico op borstkanker te hebben in vergelijking met niet-drinkers, en drie tot vier drankjes per week worden ook in verband gebracht met een hogere kans op terugkeer van borstkanker na de diagnose. (Een verhoogd risico op kanker door licht alcoholgebruik is niet beperkt tot borstkanker.)

“Een meta-analyse van onderzoeken naar de relatie tussen licht alcoholgebruik en het risico op kanker schatte dat licht alcoholgebruik jaarlijks verantwoordelijk is voor 5.000 sterfgevallen als gevolg van mond- en keelkanker, 24.000 sterfgevallen als gevolg van plaveiselcelcarcinoom van de slokdarm en 5.000 sterfgevallen als gevolg van borstkanker. Belangrijk is dat de onderzoekers ontdekten dat dit risico dosisafhankelijk was, wat betekent dat hoe meer je drinkt, hoe groter het risico.

Voor een goede gezondheid en lang leven, is de veiligste keuze om in het geheel geen alcohol te drinken” – en dat niet voor één maand op een jaar, maar liefst voor de rest van het leven… Is dat saai? Helemaal niet. Trakteer jezelf op een sappige tros druiven, een rijpe papaja, een zongerijpte mango. Dat is genieten !

Die ene oorzaak van ziekte

Dr. Tilden noemde het de enige oorzaak van ziekte, intoxicatie, maar die heeft veel gezichten. het lichaam houdt nooit op met het detoxen. Als het daar ook maar een paar minuten zou mee ophouden, is het met ons gedaan… Maar als we het hebben over de noodzaak van detoxen, gaat het over het zoeken van wegen om ons te ontdoen van toxines die erin geslaagd zijn “te blijven plakken” en die niet tijdig het lichaam verlaten hebben.

In onze laatste voordracht verwezen we naar Aterhov die het een beetje aanschouwelijk probeert te maken in “Rauw Eten”, waar hij de echte mens afweegt tegen de valse mens. Ja, iedereen heeft een stukje valse mens die men met zich meedraagt: teveel water dat niet thuishoort in het lichaam, teveel vetweefsel, teveel niet uitgedreven darminhoud, opgehoopt slijm, verschillende deposits in organen, in aders, in galblaas of nieren… Zou het mogelijk zijn dat die mooie ronde persoon van 90 kg in feite een sukkelaar van 45 kg echte mens is die dag en nacht rondsleurt met een belastend stuk valse mens van 45 kg? Probeer het eens voor te stellen. De proporties kunnen verschillen. Het kan meer of minder zijn, maar zelfs als het maar 30 kg is, waarmee je dag en nacht rondloopt… dan is dat een hele opdracht. En daarom heeft detoxen veel namen: weg met dat overtollig gewicht aan valse mens – op zijn minst toch al een beetje… Hopelijk was de voordracht verhelderend en aanmoedigend. En we gaan door met de serie Natuur & gezondheid.

Het Tomato Effect

In de serie DrsPûrNatûr is een editie “Eiwitten en Gezondheid”. Hierin wordt de vraag gesteld waarom feiten die al een eeuw bekend zijn en doorheen de jaren door de wetenschappers keer op keer bevestigd zijn, niet opgenomen worden in de medische praktijk en de dieetleer. In feite zijn de resultaten schrijnend, zeker in het licht van de huidige economie, de ecologische uitdagingen, de honger in de wereld, de opwarming van de aarde… De oplossingen bestaan al, maar stoten op een muur van weerstand en ontkenning.

Vooral in het licht van een recente enquête die aantoonde dat de meeste mensen bereid zijn hun levenswijze aan te passen in het licht van de klimaatverandering. Alleen minder of geen vlees eten, scoorde niet goed. Het kan ons alleen verbazen dat vlees nog steeds als noodzakelijk wordt beschouwd. Niets in ons hele bestaan noch bouw wijst in de richting dat het een elementaire behoefte zou zijn. Als we daarentegen de risico’s van dierlijke voeding en in het bijzonder vlees op een rijtje zetten, zoals Jan Dries ze beschrijft in zijn laatste blog: “gaat snel over in rotting in de darm, bemoeilijkt de stoelgang, belast het verteringsstelsel, zorgt voor een teveel aan cholesterol dat de aders doet dichtslibben, belast hart, lever en nieren. Men gaat ervan uit dat het eten van vlees het risico op darmkanker aanzienlijk verhoogt. De overtuiging dat vlees gezond is, werd door wetenschappers ontkracht. “Dr. Michael Greger zoekt het in wat hij noemt “het Tomaten-effect”. Dit is een naam die in 1992 voor het eerst werd gebruikt toen in Amerika 10 dokters hun klassieke praktijk verlieten en zich specialiseerden in “Environmental Medicine” (Milieu-Geneeskunde) en diagnoses stelden van “chemische ziekten”, ziekten veroorzaakt door het vrijkomen van chemicaliën in het milieu, door de industrie. Het resultaat was dat deze 10 dokters hun licentie verloren. Dr. Zane Kine was één van hen. Hij voerde een spectaculair juridisch gevecht tot in het Appelklate Court en stelde daardoor een precedent. Echter eindigde Zane’s leven in een tragisch en onopgelost ongeval in de bergen. Het onderzoek over de oorzaak van de dood heeft nooit de ware verantwoordelijken kunnen aanduiden, maar eindigde in onthullingen over gesjoemel in de gezondheidszorg.

In zijn artikel “Het oplossen van de epidermische hartziekte door middel van plantaardige voeding”, merkt Dr. Caldwell Esselstyn op hoe gelukkig we zijn “de kennis te bezitten over het voorkomen, stoppen en selectief omkeren van deze ziekte. Maar, ‘klaagt hij verder,’ we hebben niet het geluk dat onze instellingen deze informatie met het publiek delen.

Nadat hij deze aandoening (epidermische hartziekte) gebruikt als voorbeeld, geeft hij de schuld van de traagheid om waardevolle en noodzakelijke informatie te implementeren in onderwijs, advies, behandelingsprotocollen… aan de banden met de industrie en de politiek, resulterend in belangenconflicten ‘binnen onze particuliere en overheidsinstellingen, waardoor de nauwkeurigheid van hun publieke boodschap in het gedrang komt. Dit is een totale schending van de morele noodzaak van de medische professie. Dit is het moment voor ons om de moed te hebben voor legendarisch werk. ” Hij concludeert: “Wetenschap … moet voedingsaanbevelingen dicteren.”

Immers: “Het feit dat een vetarm, vezelrijk veganistisch dieet het risico op de meeste soorten kanker, ischemische hartaandoeningen en de complicaties daarvan, obesitas, diabetes, hypertensie, osteoporose, multiple sclerose, galstenen, nierstenen zal verminderen, blindedarmontsteking, diverticulitis, hiatale hernia, spataderen, aambeien en mogelijk de belangrijkste metabole complicaties van zwangerschap – aandoeningen die samen verantwoordelijk zijn voor de meerderheid van de sterfgevallen en ziekenhuisopnames in de westerse samenleving – zouden voldoende moeten zijn om het aan te bevelen. Degenen die alleen bereid zijn om minder opvallende veranderingen in hun levensstijl aan te brengen, kunnen worden aangemoedigd om hun consumptie van dierlijke producten zoveel mogelijk te verminderen. ”

Tijdens het schrijven van zijn artikel over het vergelijkende endocrinologische effect van plantaardige versus dierlijke eiwitten, werd de onderzoeker zelf overweldigd door de balans van bewijs en onthulde hij: “Tijdens het onderzoeken en schrijven van dit artikel, hebben mijn bevindingen mij ertoe aangezet veganist te worden.”

Waarom omarmen niet meer binnen de wetenschappelijke en medische gemeenschap op dezelfde manier een plantaardig dieet? Een deel van de reden kan het ’tomateneffect’ zijn.

Het tomateneffect, een naam die 30 jaar geleden in het Journal of the American Medical Association werd bedacht, beschrijft de afwijzing van zeer effectieve therapieën door de medische wereld omdat ze toevallig in strijd zijn met de gangbare conventionele wijsheid.

Maar dat betekent niet dat we zelf achterop moeten hinken. Wat de eiwitten in de voeding betreft, hebben we het allemaal op een rijtje gezet en kan je het nalezen in Eiwitten en Gezondheid :

Immers: “Het feit dat een vetarm, vezelrijk veganistisch dieet waarschijnlijk het risico op de meeste vormen van kanker, ischemische hartziekte en de complicaties ervan, obesitas, diabetes, hypertensie, osteoporose, multiple sclerose, galstenen, nierstenen appendicitis, diverticulitis, hiatale hernia, spataderen, aambeien en mogelijk de belangrijkste metabole complicaties van zwangerschap – aandoeningen die samen verantwoordelijk zijn voor de meerderheid van de sterfgevallen en ziekenhuisopnames in de westerse samenleving – zouden voldoende moeten zijn om het aan te bevelen. Degenen die alleen bereid zijn om minder opvallende veranderingen in hun levensstijl aan te brengen, kunnen worden aangemoedigd om hun consumptie van dierlijke producten zoveel mogelijk te verminderen.

Geïmporteerd uit de Nieuwe Wereld: “Tegen [het jaar] 1560 werd de tomaat een hoofdbestanddeel van het continentale Europese dieet … [Terwijl hij tegelijkertijd actief werd gemeden in Noord-Amerika [letterlijk eeuwen]… De reden… is eenvoudig: ze waren giftig. Iedereen wist dat ze giftig waren, in ieder geval iedereen in Noord-Amerika. Het was duidelijk.”

Blijkbaar duurde het tot 1820 toen een of andere man een tomaat at op de trappen van een gerechtsgebouw – en het overleefde, veranderden de dingen eindelijk. En vandaag, in de Verenigde Staten, zijn tomaten een gewas van miljarden dollars. Voorbeelden van dit “tomateneffect” – een slaafse toewijding aan orthodoxie – worden genoemd in de geneeskunde. Bijvoorbeeld het negeren van het succesvolle gebruik van deze vrucht bij de behandeling van jicht gedurende duizend jaar voordat de moderne geneeskunde “ontdekte” dat het het medicijn colchicine was. Salicylzuur werd ook genegeerd gedurende bijna 3000 jaar succesvol gebruik onder de vorm van extract van wilgenschors. Maar ik zou de analogie van het tomateneffect willen uitbreiden naar het gebied van voeding. Duizenden stierven bijvoorbeeld aan scheurbuik – vitamine C-tekort – gedurende honderd jaar nadat werd ontdekt dat citroensap het geneest, omdat ziekte destijds werd beschouwd als een onbalans van de lichaamsvochten; welke rol zou het eten van fruit kunnen spelen?

Een eeuw later, in het midden van de 19e eeuw, kwam de mensheid op het briljante idee om rijst van bruin naar wit te polijsten, wat een epidemie van plotselinge dood door een hartaanval veroorzaakte in Azië. Miljoenen stierven aan beriberi, een vitamine B-tekort dat de hartspier aantast. Opnieuw werd de remedie ontdekt – rijstzemelen of thee van rijstzemelen – maar er waren tientallen jaren van overlijden voordat de medische gemeenschap eindelijk wakker werd en het daadwerkelijk adopteerde.

Vandaag is er nog een epidemie van plotselinge dood door een hartaanval. Het wordt ook veroorzaakt door een dieet en het heeft ook een remedie. Hoe lang moeten we wachten tot het door de medische commercie betoverde publiek de magie van de plantaardige voeding zal aannemen?

McCarty beëindigt zijn artikel met een vaststelling: “Ik vermoed dat het simpele gebod, ‘Eet geen dierlijke producten’ het potentieel heeft om meer te doen voor de wereldgezondheid dan alle diepzinnige wijsheid in alle medische bibliotheken van de wereld.”

Geloofwaardig

Vandaag kreeg ik een mail met de link naar een recente studie die onderzoek deed naar welke ziekten ons de meeste gezonde levensjaren kosten? Je ziet de de resultaten hier :
https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2022/03/09/deze-37-ziekten-kosten-de-belgen-de-meeste-gezonde-levensjaren/

Dat is wat ik op de eerste voordracht in Waregem in de serie “Nieuwe Start” ook heb gezegd, toen ik het lijstje overliep van het aantal Europese lijders aan chronische ziekten (als je de aantallen optelt krijg je meer dan het dubbel van het aantal Europeanen, omdat velen meer dan één chronische ziekte hebben). Tussen haakjes, is elke chronische ziekte problematisch. Men leeft nog, maar men leeft ver beneden het menselijk potentieel – om niet te spreken van het lijden en de maatschappelijke impact… Maar het verschil tussen de Nieuwe Start-cursus en deze studie is dat we niet ophouden met een opsomming van feiten, maar dat we mensen aansporen om dergelijke condities te voorkomen en wijzen op oorzaken en risico’s.

Dergelijke cijfers en statistieken wijzen erop dat het hele farmabedrijf en de medische industrie inefficiënt zijn en niet gericht zijn op gezondheid. Hun stelling “Prevention is not worth a penney”, is duidelijk gebleken in de afgelopen twee jaar. De lippen waren op elkaar gekneld als het erom ging om mensen ook maar één woord te zeggen over wat kan gedaan worden om een betere weerstand op te bouwen. Het lijkt alsof niets kan worden gedaan en dat men het alleen maar kan ondergaan als volgzame schapen die nu eens moeten leren dat alles wat gedaan wordt voor het gemeenschappelijk belang is. Maar wat zijn de criteria waaraan een geloofwaardig gezondheidssysteem (en niet een ziektemachine) moet voldoen? Het moet onderwijs geven in wat mensen kunnen doen om hun leven op de beste manier te leven…

Het was trouwens diezelfde Benjamin Franklin die wist : “Veel medicijnen, weinig genezing”…

“Oorzaken” kunnen te vinden zijn in de acht domeinen van het Nieuwe Start-programma. Levenswijze, voeding, dranken, gebrek aan vitaminen, mineralen, enzymen, te weinig beweging, te weinig houvast… Je vindt het beschreven in “Een Nieuwe Start”.

Supplementen alleen ?

De Global Council on Brain Health (GCBH) is een onafhankelijk samenwerkingsverband van wetenschappers, artsen, wetenschappers en beleidsexperts van over de hele wereld. In hun rapport, The Real Deal on Brain Health Supplements, werd gekeken naar het bewijs voor een reeks supplementen, waaronder B-vitamines, vitamine D en E en andere die gewoonlijk op de markt worden gebracht voor de gezondheid van de hersenen, waaronder omega-3-vetzuren, visolie, cafeïne, co-enzym Q10 en ginkgo biloba.

Ze concludeerden dat er weinig bewijs is dat deze supplementen gezonde oudere mensen helpen, en dat ze zelfs een risico voor de gezondheid kunnen vormen: “Wetenschappelijk bewijs ondersteunt het gebruik van geen enkel supplement om cognitieve achteruitgang of dementie te voorkomen, te vertragen, om te keren of te stoppen. En dat geldt ook voor andere verwante neurologische ziekte zoals de ziekte van Alzheimer.”

Voor visolie zegt het rapport: “Over het algemeen is er onvoldoende bewijs om aan te bevelen om een ​​van visolie afgeleid omega-3-supplement te nemen voor de gezondheid van de hersenen”. Supplementen voor de gezondheid van de hersenen genereerden in 2016 wereldwijd een omzet van meer dan 3 miljard € en zullen naar verwachting 5,8 miljard € bereiken in 2023. Dit rapport suggereert dat het een enorme verspilling van geld en middelen is.

Vitamine B12-tekort en gebrek aan foliumzuur (vitamine B9) kunnen de gezondheid van de hersenen negatief beïnvloeden; daarom kan suppletie daarvan gunstig zijn voor mensen met een lager dan aanbevolen niveau van deze B-vitamines. Naar schatting een op de vier mensen ouder dan 60 jaar hebben een vitamine B12-tekort.

De bevindingen van het rapport komen overeen met die van een recente Cochrane-samenwerking waarbij werd gekeken naar bewijs voor de effecten van vitamine- en mineralensupplementen op de hersenfunctie bij veertigplussers. Deze gouden standaard van onderzoeken vond geen overtuigend bewijs van positieve effecten voor B-vitamines, selenium, zink, vitamine E en omega-3-supplementen, en slechts voorlopig bewijs van enig voordeel van langdurig gebruik van antioxidantsupplementen (bètacaroteen). en vitamine C).

Een oudere Cochrane-review waarin het effect van omega-3-vetzuursupplementen bij gezonde ouderen werd onderzocht, vond ook geen direct bewijs dat supplementen van invloed waren op het aantal mensen met de diagnose dementie. Sommige mensen die omega-3-supplementen gebruikten, ondervonden milde gastro-intestinale problemen.

Experts zeggen dat er veel acties zijn die je kunt nemen, om je hersenen scherp te houden – waaronder niet roken, voldoende slaap, sporten en sociaal betrokken en mentaal gestimuleerd blijven. Regelmatig je bloeddruk controleren is ook een goed idee, aangezien een ongecontroleerde hoge bloeddruk problemen kan veroorzaken door de bloedvaten in de hersenen te beschadigen en te vernauwen (vasculaire dementie).

Het deskundig advies is om geld en je gezondheid te sparen, en in plaats daarvan te sporten, van het leven te genieten en zoveel mogelijk voedingsstoffen binnen te krijgen die je nodig hebt uit een gevarieerd gezond dieet, samen met een bron van B12 en in de donkere maanden van het jaar vitamine D3. U kunt dementie mogelijk voorkomen of vertragen door een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen en een gezond gewicht te behouden, wat veel gemakkelijker is met een veganistische voeding waarin veel fruit en groenten zitten, met een groot gedeelte rauw. Vermijd dierlijk voedsel, eet minimaal 1000 gram groente en 1000 gr fruit per dag, en vul aan met peulvruchten (erwten, bonen en linzen), volkoren voedsel zoals bruine rijst, en een handje noten en zaden en neem een ​​vitamine B12-supplement volgens de behoefte.

Dat alles doet veel meer dan de beste supplementen kunnen doen. Het bewijst nog maar eens dat gezondheid niet kan gekocht worden met pillen, maar moet verdiend worden, van dag tot dag. Als dan, na alle verbeteringen aan het voedingspatroon, door de voorgeschiedenis tekorten duidelijk worden, bv magnesium, zink e.a. dan heeft men een duidelijk project om aan te werken.

Voeding is een duizendpoot om je gezond te houden. Ten eerste is het voeding. Het heeft alles waar je kunt van leven: koolhydraten met alle hulpstoffen, vitamines, mineralen, beschermende stoffen… Dat is de basis van iedereen die een stuk gezondheid te heroveren heeft.

Tussen Haakjes : Gisteren stelde Abba haar nieuwe album voor – na 40 jaar afwezigheid. Vooral het laatste nummer “Ode to Freedom” doet me al dromen van het opheffen van de vaccinatie en andere gijzelmaatregelen… alhoewel Abba blijkbaar realistisch besluit dat ze niemand waardig zien om de Ode te schrijven – en wachten op Iemand die… Ja ik verwacht ook zo Iemand. En alleen Hij zal er niet alleen over zingen, maar het ook doen… en daarover wil ik nu al graag zingen !